彼氏の返信が遅いだけでこんなに不安になるの、もしかして私だけ？

「また返信来てない」 既読はついてるのに、もう2時間。スマホを置いても気になって、気になって。 なんで私こんなに気になるんだろう。彼のこと信じてるのに、なんでこんなに不安なんだろう。 この記事を読んでいるあなた、もしかして同じ気持ちですか？ 返信が来ない間、頭の中で何が起きてますか？ 「仕事忙しいのかな」から始まって、「でもさっきSNS更新してたよね」「もしかして他に好きな人できた？」「私のこと冷めてきた？」「そもそも私のこと好きなの？」 気づいたら最悪のシナリオまで行き着いてたりしませんか。 これ、返信が遅い彼氏が悪いわけじゃない。実はあなたの中で何かが起きているサインかもしれないんです。 毎日連絡とりたい、すぐ返信がほしい。その気持ち自体は全然おかしくないです。 でも一度だけ、自分に聞いてみてほしいんです。 その気持ちの根っこって、彼への「愛情」？それとも自分の「不安」？ 「彼の声が聞きたい、今日あったこと話したい」は愛情。 「返信来ないと彼が自分から離れていく気がして怖い」は不安。 この二つ、似てるようで全然違います。 不安からくる「連絡したい」は、返信が来ても来ても満たされない。また不安になって、また確認したくなる。このループ、心当たりありませんか？ 最近SNSでも話題になっている「愛着スタイル」という概念があります。 人は生まれ育つ環境の中で、無意識に「人との繋がり方のパターン」を身につけます。その中のひとつが不安型愛着。 不安型の人の特徴はこんな感じ。 ・相手からの連絡が来ないと不安になる ・「嫌われたかも」「冷めたかも」とすぐネガティブに考える ・返信が来ると安心するけど、すぐまた不安になる ・「私のこと好き？」「ちゃんと見てる？」と確認したくなる ・恋愛中は頭が彼でいっぱいになりがち どうですか？「あ、これ私かも」ってなりましたか？ ここで大事なことを言います。 これ、良い悪いの話じゃないです。あなたが弱いわけでも、依存体質が悪いわけでもない。 左利きの人が右利きじゃないことを責められないのと同じで、不安型の人が不安を感じやすいのはそういう個性があるというだけ。誰かのせいでもない、あなたのせいでもない。ただそういうパターンを持って生きてきた、それだけです。 「毎日連絡ほしい派」と「連絡はそんなに重要じゃない派」。 どっちが正しくて、どっちが間違ってるとかじゃないんです。どちらもただの個性。 好きな食べ物が違うのと同じくらい、自然なことです。 問題が起きるのは、その個性が違う者同士が付き合ったとき。連絡ほしがりさんと、連絡あっさりさんが一緒になると、どちらも悪意がないのにすれ違いが生まれる。 「返信くれない彼氏が悪い」でも「毎日連絡したがる私がめんどくさい」でもなくて、ただスタイルが違うというだけ。 これに気づくだけで、むかつきの矛先が「彼氏」じゃなくて「すれ違い」に変わります。少し、ラクになりませんか？ 今の彼氏だけじゃなくて、過去の恋愛でも似たような不安を感じたことはありませんか？ 相手が変わっても、同じような「返信が来ない不安」「冷められたかも」という感覚が繰り返されているなら、それはほぼ間違いなく自分の愛着パターンです。 相手のせいじゃない。彼氏が何人変わっても、自分のパターンは変わらないから、また同じことで悩む。 これに気づくだけで、恋愛がちょっとラクになります。 モテ女はこう。とか彼氏に溺愛されるオンナになるには。こんなLINEはNG！だとか。 そういう恋愛攻略、指南書みたいなやつってSNSに多く溢れてるけど、正解って自分しか結局のところないと思う。 相手との相性もあることだしね！ ほら、どちらかにとってはただの連絡ツールくらいで、もう片方は大好きな人と繋がるハートフルなツールだとしたらそんな指南書何の役にも立たないよね。 ただね、思うのはそこだけを見てると視野が狭くなるよ！って思う。 会ってる時ってどう？ 会う頻度はどう？ 普段の気遣いは？ 連絡の頻度が少なくても毎週会えてたら結構会えてる方だと思う。 会ってるとき愛情を感じられたら連絡の頻度＝愛情ではないことが分かると思う。 普段、疲れたり辛いとき、彼に相談した時は寄り添ってくれる？優しくしてくれる？味方になってくれる？ そういう別のことでもちゃんと彼を見れてるかな？ 連絡の頻度、一つだけを見て不安になるのは少し早いかもしれないし、他の部分でも不安があるならそれはあなたの感覚が正しいのだと思う。 自分はどうされるとうれしくて、何をされると悲しいのか？ どうして嬉しくて、どうして悲しいのか？ もっと言葉にできるくらい、だれかに説明できるくらい自分のこと理解してあげたら案外スッキリすることもあるよ。 ま、それにしても、返事遅くてこっちの機嫌が悪そうだと思うと男ってすぐ機嫌取ってくるよね。 機嫌取る暇あったら最初からすなよ。と思うし、今更機嫌取っても遅いよ。とも思う。 けど、けど、けどね！どうでもいい人には機嫌すら取らないから笑 それも愛情なんだと思う。 多分男ってアホだからすぐ忘れちゃうんだろうね。シングルタスクだしね。 ハチは性の差もあるのだろうなと思うよ。 自分が不安型だとわかったとして、すぐ変わるかというと、そんなに簡単じゃないです。 でもまず「あ、私今不安型のパターン出てるな」と気づけるだけで、だいぶ違う。 「返信来ない→最悪のシナリオ」じゃなくて、「返信来ない→あ、また私のパターン出てる」と思えたとき、少し自分に優しくなれる気がしませんか。 自分のパターンって、自分だけでは見えにくいもの。誰かに話を聞いてもらいながら整理するのが一番早かったりします。 「自分の恋愛パターン、誰かに話しながら整理したい」と思ったら、電話占いヴェルニに相談してみるのもひとつの方法です。占い師さんに今の状況を話すうちに、自分でも気づいていなかった自分のパターンが見えてくることがあります。 ▼ 自分の恋愛パターン、一度話してみませんか？ ↓電話占いヴェルニはこちら】 最後に 返信が遅い彼氏にむかつく気持ち、全然おかしくないです。 でもそのむかつきの奥に「不安」があるなら、その不安の正体を知ることが、これからの恋愛をラクにする第一歩になるかもしれない。 悪者はいない。ただ個性が違うだけ。 そして自分の個性を知ることが、一番強くなれる方法だと思います。 あなたの恋愛が、もっと自由で安心できるものになりますように。